Mindfulness para nuestras familias

31/05/2017
Equilibrio

El Mindfulness se define como una forma de estar atento, de prestar atención al momento presente de forma intencional; sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.

Entender esta atención como una habilidad que se puede aprender y entrenar con el uso regular de técnicas y prácticas específicas fue una de las sugerencias que Ana Blanco, neuropsicóloga de Aspace-Rioja e instructora de Mindfulness lanzó a nuestras familias en la última charla antes del verano de nuestro programa de formación.

A juzgar por el deseo de las dieciséis familias asistentes de profundizar en esta práctica, podemos decir la charla despertó un vivo interés.